ベルタ酵素 飲み方

ベルタ酵素飲み方/ダイエットで失敗した理由を解説します。

 

三連休の2日を使って酵素ジュースのみダイエット。

 

その場は痩せました。1.5キロほど。

 

でも、翌日軽ーく食事を取ったら0.5キロ戻り、翌日更に1キロ戻り。

 

全く意味のない3日間になりました。 

 

          

RAKUTENみんなの口コミより

 

いきなり48時間のお嬢様酵素ダイエットをしたのでしょうか?

 

  いきなり食事をしないでカロリーカットしてしまうと

 

  体重は食べない分だけ落ちますが、

 

  身体が飢餓状態になり

 

  食べた栄養素を過剰に取り込むように反応してリバウンドが起きてしまいます。

 

 

 

ベルタ酵素ダイエットでファスティングで失敗しないためには?

 

 

ファスティングに入るための食事は?前日から

 

  通常の食事の70〜80%の量と揚げ物、高脂質のもの、甘いものを控え

 

  これからダイエットをする身体にしていきましょう。

 

 

 

ファスティング終了後の復食は?

 

  おかゆやスープなどの軽い食事から身体になじませ

 

  通常の食事に戻していきますが、

 

 

 

  これまでと同じ食事の内容と量では

 

リバウンドしやすくなってしまいます。

 

 

 

  そのため和食中心のバランスの取れた食事がオススメです。

 

 特に脂質、糖質の制限をしましょう。

 

 

 

 

ファスティングの準備日を必ず設ける。

 

  1日間ファスティングの場合

 

    準備は、前日の昼食、夕食から

 

    復食は、準備期間と同じ回数

 

 

 

 2日間ファスティングの場合

 

    準備は、2日の昼食、夕食から

 

   復食は、準備期間と同じ回数

 

 

ベルタ酵素ダイエット ファスティングについて

 

ベルタ酵素は健康食品ですので長期間飲み続けても問題ありませんが、

 

3日間以上続けての断食は、身体に負担がかかりますので、オススメはしていません。

 

 

短期間で成果を望む場合は3日間の置き換えをしていただき、

 

徐々に普通食に戻しながらドリンク、サプリは毎日継続して飲む事をオススメしています。

 

 

 

 

 

決められた時間に飲用しないとダメですか?

 

毎日決まった時間に飲まないと効果がない…という事はありません。

 

 

 

例えば、毎日朝食の置き換えをされている方でも週に数回は夜の置き換えに変更しても大丈夫です。

 

また、置き換え時以外でも普通に飲んでいただけますので

 

お食事の前にはドリンク、もしくはサプリをお飲みください。

 

 

 

 

ベルタ酵素は決まった量しか飲んではダメですか??

 

ベルタ酵素は多く摂り入れたほうが体にとっては良いものですから、

 

毎日の量に特に制限はございません。

 

 

 

 

ベルタ酵素は置き換えできないと効果はでないですか?

 

毎食前にベルタ酵素を摂るよう継続していただきながら食事の制限をしていただくと効果的です。

 

 

 

 

ベルタ酵素の置き換えの注意点を教えてください

 

朝食を置き換えていただく事は一番スタートしやすいですが、

 

今まで朝食を食べていない場合は置き換えをしても効果を感じづらいかもしれません。

 

その場合は夕食の置き換えをオススメします。

 

 

 

また、水や炭酸水、豆乳や牛乳、紅茶などで割っていただくと美味しくお飲みいただけますが、

 

夜の置き換えの場合はなるべくカロリーのない水や炭酸水で割って飲んでいただく事をオススメします。

 

 

ベルタ酵素ダイエット一番オススメの飲み方は?

 

一日1食をベルタ酵素に置き換えてください。

 

原液のままでも、水や炭酸水で割っても美味しくお飲みいただけます。

 

ベルタ 酵素ダイエットは、一日の中で一番多くお食事をされる時間帯に置き換えをしていただく事で、

 

体をスッキリさせながらダイエットする事が出来ます。

 

 

 

(例)朝または夜:ドリンク40〜45mlで置き換え

 

昼:サプリ2粒+通常食

 

夜または朝:通常食(炭水化物抜き)

 

 

 

 

ライフスタイルや環境によって飲み方や進め方は異なりますので
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